Es ist wichtig zu verstehen, was genau eine Sprengung ist, bevor Du nach Laufschuhen mit einer bestimmten Sprengung suchst. Sprengung ist also die Höhe des Fersenabsatzes oder des Mittelteils bei mehrgelenkigen Schuhen. Es ist eine Form der Einlegesohle, die die Dämpfung und Stabilität des Schuhs erhöht und den Fersenhöcker von dem Mittelfuß hochhebt. Sprengungen variieren je nach Schuhmodell und können normalerweise in den Bereichen 4-12 mm liegen.
Um ein Paar Laufschuhe mit 12 mm Sprengung zu finden, musst Du einige Faktoren berücksichtigen. Primär, musst Du wissen, welcher Typ von Läufer du bist. Wenn Du zum ersten Mal Schuhe kaufst, empfiehlt es sich, dass Du dir einen Fachmann suchst, damit Du die Größe und die Art Deines Fußes bestimmst. Bist Du Neueinsteiger oder hast Du zu diesem Zeitpunkt bereits Erfahrung als Läufer? Drehen sich Deine regelmäßigen Trainingsstrecken hauptsächlich um Landschaften mit harten Böden, steinigem Boden oder Wege? Diese Questions können Dir bei der Suche nach dem perfekten Paar Laufschuhe mit 12 mm Sprengung helfen.
Hast Du die passenden Laufschuhe mit 12 mm Sprengung gefunden wird es Zeit, über den richtigen Sitz der Schuhe nachzudenken. Um Deinen Sicherheits- und Komfortlevel zu erhöhen, musst Du unbedingt die Größe und die Passform berücksichtigen. Dein Fuß sollte nicht mehr als 1 cm im Schuh rutschen und Du solltest sicherstellen, dass Du die Schuhe bei Bedarf Tragen und Lösen kannst.
Es ist wichtig, beim Kauf neuer Schuhe zu überprüfen, ob sie die richtige Passform, Größe und Sprengung haben, um sicherzustellen, dass Dein Fuß die Unterstützung bekommt, die er benötigt. Besonders bei Schuhen mit einem höheren Fersenabsatz, wie 12 mm, ist es wichtig, dass der Fuß gut gestützt wird, um Überlastungen zu vermeiden.